PONOVO LIGHT(ポノーヴォライト) | 宇治市のパーソナルジム

ダイエットは運動と食事
どちらも大切
どちらかが欠けていると成立しません

ダイエットに特化した運動強度、
休憩時間、セット回数などがあり、
食事も減らすだけではリバウンドの原因に…

そんなお悩みを私たちが解決します！
運動と食事を全力サポート！

専属トレーナーに全てお任せください！

PONOVO LIGHT　
安心0円サポート！

が
選ばれる理由

ポノーヴォライト独自の
トレーニング理論

お身体に合わせたあなただけの最適なトレーニングメニューを
組み立てます。
正しいフォームで正しい運動がダイエットへの近道！そしてダイエット
のみでなく姿勢などの見た目も美しく改善します。
お客様のほとんどが運動初心者。運動経験ゼロからでもOK！
無理のない運動をご提案いたします。

１日３食もちろんOK！
日々の食事の管理も
トレーナーに全てお任せでOK！

目標に合わせてタンパク質・脂質・炭水化物などの最適なバランスをご提案！
食事内容について毎日LINEでフィードバックを受けられるので、一生続けられる「お食事方法」を気軽に学べます！
思ったよりお腹いっぱい！こんなお声を多数いただいております。

完全個室＆手ぶらでOK！
こっそり通えます！

「大型ジムでは周りの目が気になる…」
「仕事帰りに身軽に通いたい」

そんな、お悩みを解決するべく店舗の設備充実にこだわっています。
完全個室でのトレーニングに加えてレンタルウェア・レンタルシューズや更衣室も完備しております。
もちろんトレーニング中の飲料水やプロテインもご用意しております。
本当に身体一つで通えます！

通いやすい価格　
あなただけのトレーニングで
地域No .1 高評価を
いただいております！

トレーナー紹介

PONOVO LIGHTの厳しい基準に合格したトレーナーをご紹介します。

松本貴昭

小中高と野球に熱中。高校時代にトレーニングに出会うが、知識がないままトレーニングをしていた為、身体は変化せずに一度挫折を経験する。
しかし、大学時代に再度トレーニング理論、栄養学などを独学した後、会社員として働きながらパーソナルトレーナーの資格を複数取得。それらの知識を用いてトレーニング理論を実施しボディコンテストに出場。
その経験をもとにお客様に寄り添った指導を行ってきました。仕事で忙しくても身体は必ず変えられます！そして、身体が変われば人生も変わります！皆さんもこの感動を是非味わって下さい！！

資格

・NSCA-CPT（日本ストレングス＆コンディショニング協会認定
　パーソナルトレーナー資格）
・NASM-PES（全米スポーツ医学協会認定パーソナルトレーナー資格）
・総合食育アドバイザー
・ウォーターCN

林将之

国家資格である柔道整復師の資格を取得しており、パーソナルトレーナーとしての資格も保有。整骨院でも勤務しており、キャリアと経験を活かす。
トレーナーとしての観点から身体を分析し、科学的根拠に基づき正しいトレーニングをモットーとしています。

資格

・柔道整復師（国家資格）
・NESTA-PFT（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定資格）

もちろん国家資格保持者在籍！
運動だけでは解決できない下半身の浮腫み、冷えなどのお悩みも一気に解決！

提携整骨院：

凪の音整骨院
距骨サロン　京都　宇治店

体験トレーニングと
ご入会の流れ

初回カウンセリング

お客様の"なりたい姿"をお伺いし、ライフスタイルなど様々な情報をヒアリングいたします。その後、フルオーダーメイドのトレーニングプログラムを作成いたします。
体験トレーニング

カウンセリング内容を基に、効果的で効率の良いフォームでトレーニングをサポートいたします。トレーニング経験のない初心者の方でも、一人ひとりの身体に合ったフルオーダーメイドのプログラムにて指導いたしますのでご安心ください。
フィードバック

体験トレーニング終了後、プロテインドリンク（無料）を補給いただきます。
また、体験トレーニングのご感想やご質問を伺い、お答えいたします。
プランのご提案

理想の身体になるため、現在の身体の課題と今後の流れをご説明いたします。PONOVO LIGHTではプランの種類が豊富にあり、お客様に最も合うプランをご提案いたします。
入会の手続き

今後のプラン（お客様にとってベストなコースの提案・食事管理の内容・料金など）についてご提案致します。
ご理解、ご納得いただけましたら、ご入会手続きのご案内を致します。

お喜びの声を
多数いただいております！

満足いく結果に！

50代パート

ダイエット目的で通い始めました。
目標体重の達成は去ることながら、ずっと五十肩に悩んでいたのですがそれもほとんど改善する事ができました。
今後はこの状態を維持しながら健康的な身体でいれるようにメンテナンスのプランで頑張ります！！
初めての減量に成功！

60代専業主婦

今回PONOVO LIGHTさんに入会して、私に合うメニューを考えて下さり、減量にも成功して楽しく通えました。食事管理は厳しくなく丁寧なアドバイスを下さるので凄いためになっています！
料金も抑えて下さってるので嬉しいです。今後ともよろしくお願いします。
運動が楽しい！

30代会社員

運動が苦手なので不安しかありませんでしたが、自分の体やレベルに合ったトレーニングを考えて下さるので全く問題ありませんでした。トレーナーさんも優しく教えて下さるのでとてもやりやすかったですし、運動も楽しく行えました！
食事のサポートもあり、思った以上に身体が変わりとても満足しています。

FAQ

よくある質問

運動経験がないのですが、大丈夫ですか？

ご安心ください。運動歴が一切ない方でも全く問題ございません。
一人ひとりのお身体に合わせたオーダーメイドの運動メニューをご提案いたしております。
極端な食事制限はありますか？

基本的に当店では極端な食事制限は行っておりません。
極端な食事制限はリバウンドの原因にもなりますし、健康にも悪影響をもたらす場合もあります。糖質を摂取しながらバランスの良い食事ができるようなサポートを行っております。
いつでも体験は出来ますか？

体験トレーニングは随時受付しております。LINEでも簡単にご予約出来ますので、お気軽にお問い合わせください。
入会してから購入しなければならないものはありますか？

コース料金、入会費用以外には一切かかりません。
申し込み後に、料金が発生することは一切ございませんので、ご安心ください。
持ち物は必要ですか？

ご持参頂くものは、運動が出来る服装、室内シューズ、汗拭きタオルです。
飲料水はこちらでご用意しております。
レンタルウェア・レンタルシューズ・更衣室もございますので、完全手ぶらで通っていただくことも可能です。

PONOVO LIGHTで
一緒に結果を出しましょう！

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受付時間　9:00～21:00(不定休)

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下記フォームに必要事項をご入力の上、
お問い合わせください。
内容を確認後、2～3営業日以内に
担当者よりご連絡いたします。

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